皆さん、こんにちは、歯科医院なかやです。

東京オリンピックの開催まであと半年を切りましたね。

 

世界各地から集まったアスリートたちの熱戦を、楽しみにしていらっしゃる方も多いのではないのでしょうか。

 

東京2020組織委員会のスポーツディレクタ―を務められる、元男子ハンマー投げの選手、室伏広治さんのインタビューが新聞（日歯月報、2020年1月1日付）に掲載されていました。

 

室伏さんは皆さまご存じのように世界のトップアスリートとして長年活躍し、現在は研究者・指導者として科学的にスポーツに携わっておられます。

日本歯科医師会の会長との、歯科とスポーツについての長い対談だったのですが、その室伏さんの声の一部を皆さまにもご紹介しますね♪

 

 

小さい頃から歯磨きはキチンとしていたという室伏さん、

「歯が悪いと睡眠障害になったり、食事もおいしく食べられなかったり、何より笑顔でいられなくなりますね。メンタル的にも余裕がなくなります。歯の検査は、健診も含めてやはり定期的に受けた方がいいと思います。」

実際、オリンピック日本代表選手は、ナショナルトレーニングセンターでメディカル・チェックを受けるようになっているということで、室伏さんが日本代表になってからの歯の状態のデータは、ぜんぶそこに残っているとか。

 

（室伏さんが後輩を指導する際に歯のメンテナンスについてアドバイスされますか？という質問に）

「やはり痛くなってからでは遅いので、定期的にシーズンオフ等の間にメンテナンスに行くよう勧めています。」

「歯の痛みが出てくるとやっぱりそれが気になって、もう競技どころじゃなくなりますから（…）歯の健康、オーラルケアは大事だと思います」とも。

 

皆さんも経験あるかもしれませんが、少しの痛みがあるだけでも、気が散って集中力がダウンしてしまうもの。

競技中、試合本番に歯の痛み！となったら、大変ですよね。

 

スポーツドクターに比べると、スポーツデンティストはまだまだ認知度が低いのが現状ですが、東京オリンピックでも日本歯科医師会が協力し、選手設置歯科診療所、競技会場での事故対応など、サポート体制を整えているそうです。

 

スポーツと歯科、今まで意識されたことがない方も多いかもしれませんが、オリンピックにもこうして歯科が関わっているのです♪

こんにちは、歯科医院なかやのAです。

前回はお正月のお節料理を話題にしましたが、気が付けばもう1月も終わり！

１年の１２分の１が過ぎてしまったことになりますね💦

年をとるごとに、時の流れの速さが増して感じられます…

 

2月になるともう節分、そして立春。

暦の上ではもうすぐ春ですね🌸

この冬は寒さが厳しくなく、大人にとっては過ごしやすく良かったのですが、子供たちは雪遊びができず、少々物足りないようでした。

 

さて、今年の節分は2月3日（月）、恵方は西南西ということです。

皆さんはご家庭で豆まきをされたり、太巻きずしを召し上がられるのでしょうか？

節分の豆まきは、火で邪気を払った「福豆」を年の数だけ食べることで身体に幸運を取り込み、健康で幸せに過ごせますようにと願う風習ですが、古くは古代中国の習わしが発祥のようです。

 

これに対し、恵方を向いて家内安全などの願い事を思い浮かべながら、巻きずしの丸かぶり（丸かじり）をする風習は、江戸末期から明治初期にかけての大阪に起源があるようです。

巻きずしを切らずに丸ごと一本食べるのは、縁を切らず、お寿司に巻き込んだ幸運をまるごと身体に収める、という意味が込められているとのことです。

 

この、のり巻きの丸ごと食べ、実はとっても顎の発達に良いのです！

大きな口を開けてかぶりつき、前歯で食いちぎり、さらに奥歯でモグモグとよく噛むという一連の動作が必要になるからです。

 

先日「硬いものを噛むことによって子どもの顎の発達が促され、それがよい歯並びにつながる」とお伝えしたように、太巻きずしを丸ごと食べることも顎の運動になります。

節分の恵方巻に限らず、一年を通して時々楽しめるといいですね♪

 

子どもの頃、「よく噛むと頭がよくなる」と言われませんでしたか？

これはよく噛むことで顎の周りの血流が促され、脳への血流もよくなるため、頭がよくなるということのようです。

 

 

ホリスティック医学を提唱されている、かの帯津良一先生も、噛む動作を繰り返すことで大脳皮質が刺激されることや、前頭前野からの脳内伝達物質の分泌がよくなることで、脳の健康につながると説いていらっしゃます。

昔の人は噛むことと脳への刺激を結び付けて頭がよくなると言いましたが、これは子どもの脳の発達に良いだけでなく、私たち大人にとっても、認知症予防につながるなどの良い効果が期待されますね。

 

帯津先生はこの他にも、よく噛んで食べることには以下のような様々な効用があるとおっしゃっています。

１、食べ過ぎを防止する

２、唾液が増え、歯周病などの予防につながる

３、口の周りの筋力が鍛えられる

４、血糖値の上昇がゆるやかになる

 

もちろん楽しく食べることが大切ですが、食事を楽しみながら、噛むことも少し意識できたら最高ですね♪

 

 

 

 

皆さま、新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今年はネズミ年です。

ネズミさんのように何でも食べられる強い歯を、いくつになっても持っていたいものですね。

お子さんのいる方にとっては、子どもの歯の健康も気になりますね。

 

お正月のお節料理には、お子さんの歯のためになる食材がたくさん！

田作りの小魚や、松前漬けに使われるスルメや昆布などの硬いものをよく噛むだけでも、あごの発達が促され、よい歯並びにつながります。

ぜひ、硬いものをしっかり噛んで食べる習慣をつけてあげてください♪

 

 

逆に、お正月料理の中でよく使われる栗きんとんや甘い煮豆などには少しご注意を！

美味しくてついつい手が伸びてしまいがちですが、お砂糖が多く含まれているため、歯の健康にとっては大敵です。

ダラダラといつまでも食べない、食事と食事の間はしっかり時間を空けるなど、唾液が持っている自然の力を発揮できるような環境をつくってくださいね。

 

 

歯科医院なかやは皆さまのお口と身体全体の健康を、今年も全力でサポートさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは、今年も残りあと10日！

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

都合により、歯科医院なかやの外来診療は本日20日よりお休みとさせていただきます。

訪問口腔ケアにつきましては、以前のお知らせにありますように、あと1週間行われます。

なお、年明けの外来診療は1月6日からとなります。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

それでは皆さま、どうぞよいお年をお迎えください。

こんにちは！歯科医院なかやのAです。

とうとう師走、今年も残りわずかとなってしまいましたね。

12月はクリスマスあり、忘年会あり、年賀状に大掃除に新年の準備… と皆さま大忙しなのではないでしょうか？

歯科医院なかやは寒くなる前、年末慌ただしくなる前に、ということで、11月にすでに大掃除は済ませてしまったのですが、スタッフ各自の家の方は…というと、私を含めまだ誰も大掃除に着手できていない様子です💦

 

さて、年末年始の歯科医院なかやの休診日をお知らせいたします。

2019年12月26日（木）～2020年1月5日（日）の期間、年末年始のお休みをいただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

♪早く来い来いお正月～♪と歌いたいところですが、その前にやらなくちゃいけないことが山積です💦💦

慌ただしい12月ですが、体調を崩さないよう皆さんもお気をつけてお過ごしくださいね！

 

 

 

こんにちは、受付＆事務のAです。

日に日に寒さが身に染みるようになってきましたが、それにつれて伊那谷を囲む山々や、街路樹の紅葉がキレイになってきましたね♪

 

さて歯科医院なかやは先日11月10日に、飯田市内の cafeたまゆら にて、セミナー「電磁波と仲良く付き合うには～クスリ絵とカタカムナから学ぶ電磁波対策の話～」を開催しました。

携帯電話・WiFi・PCに電磁調理器…と日々様々な電気製品を利用しその便利さを享受している私たちですが、同時にそこから出る電磁波の影響も心配ですね。

特に歯科医院などの医療機関では、様々な医療機器に取り囲まれています。

そこで電磁波にはどんなものがあって、どんな対策ができるのかを勉強しました。

 

 

また、健康な生活を送るためには、外から受ける害を防ぐだけでなく、高い自己免疫力を保つことも重要です。

腸活という言葉も世間に浸透してきましたが、腸内の善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり、腸内細菌叢を健やかに保つ手助けをしてくれるオリゴ糖、ラフィノース100のお話もお聞きしました。

 

電磁波のお話をしてくださったのは、東洋医学と西洋医学に加えて電磁波除去療法をはじめ体にいいとされるものを徹底的に研究・実践されている仙台のお医者様、丸山修寛先生（クスリ絵など多く書籍の著者）のご子息である丸山純輝先生です。

そして東京からは小林義宏先生がおいでくださり、丸山修寛先生も治療にお使いになっている、北海道産の甜菜からとれた純度100％のオリゴ糖、ラフィノース100のお話をしてくださいました。

ラフィノース100は歯茎からの出血や口内炎・歯周病など口腔にもよい効果が期待できるんですよ。

 

 

さらにゲストとして横浜からクリケ歯科クリニックの院長、栗家洋先生がお越しくださり、健康に関する様々なお話をしてくださったのみならず、Oリングテストを実演、何が私たちひとりひとりの身体に合っているのか見極めてくださいました！

 

3名の講師の先生方のお話はそれぞれとても興味深く為になり、でもムズカシイというよりはお聞きしていてとても楽しく、時間が経つのも忘れてしまうほど… というわけで、終了時刻は予定を大幅に超過してしまい、午後3時を過ぎてやっとお弁当にありつけた先生方でした。

どうもありがとうございました！

 

栗家先生からは、飯田はおいしい空気とおいしい水があるのだから、少し気をつければもっともっと健康でいい生活がおくれますよ、とエールをいただきました☺

参加者の皆さまからも、来てよかった、すごく勉強になった、楽しかった、と感想をいただけました☺☺

 

歯科医院なかやも、お口の健康を通じて、皆さまの身体全体の健康を応援しています。

また楽しくて為になるセミナーなどのイベントを企画していきますので、どうぞご期待くださいね♪

歯科医院なかやのホームページを公開しました。

患者様のために役に立つ情報を案内していきたいと思いますので

今後ともよろしくお願いします。