皆さんの腸は元気ですか？

昨今、食事や運動などによって腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れる「腸活」が話題です。

 

発酵食品やサプリメントから生きた善玉菌「プロバイオティクス」を体内に取り入れることが、従来の「腸活」でした。

しかしながら外から取り入れた菌は、腸内にある程度の期間存在しても、定着せずに出て行ってしまうことが明らかになりました。

そこで最近では、その人の腸内にもともと存在する善玉菌を増やしてくれる「プレバイオティクス」を摂取する方法が注目を集めています。

 

主な「プレバイオティクス」には、食物繊維とオリゴ糖があります。

オリゴ糖は善玉菌として働いてくれるビフィズス菌の大好物！

このオリゴ糖は、大豆、玉ねぎ、ごぼう、ニンニク、アスパラガス、バナナなどの食品にも多く含まれています。

 

　  　　　

 

ラフィノースは、ビート（甜菜）から抽出・精製された高純度の結晶オリゴ糖です。

そしてこのラフィノースは、胃や小腸で消化吸収されずに大腸まで達します。

大腸でラフィノースはビフィズス菌や乳酸菌のエサとなり、それらの菌を増やしてくれます。

ですからラフィノースを飲み続けることで、腸内環境が整っていくのです。

 

善玉菌が増えて腸内環境が整うと、病原菌の感染防止、免疫力の強化などの様々な健康維持につながります。

免疫力の下がっている方やアレルギー反応を起こしやすい方は、ラフィノースがやさしく腸内環境を整えるのに役立ってくれます♪

 

　　　

 

 

ラフィノースはほんのり甘いオリゴ糖です。

ラフィノースの甘さは、砂糖の甘さの５分の１程度。

そのまま召し上がってもよいですし、お茶などの飲み物や味噌汁に混ぜても美味しく摂れます。

加熱しても大丈夫なので、ご飯に混ぜて炊いても良いですね。

 

 

 

胃や小腸で消化吸収されないため、糖分やカロリーが気になる方にもおススメです。

また、むし歯の原因になりにくいのも嬉しいですね♪

 

歯科医院なかやでおススメしているオリゴ糖は、「ラフィノース１００」。

子どもからお年寄りまで安心して召し上がっていただける国産ビート（甜菜）１00％を原料としたものです。

 

　　　　

 

 

腸内環境改善のためにオリゴ糖をとる方が多いと思いますが、腸内環境は食生活、睡眠、運動、ストレスなどの様々な生活習慣の影響を受け、日々変化しています。

健康な腸づくりは毎日コツコツと続けることが大切！

 

「ラフィノース１００」ならスティック状の袋に入った顆粒を毎日摂るだけです。

手軽に始められるオリゴ糖、「ラフィノース１００」を毎日の習慣にとり入れてみてはいかがでしょうか。