こんにちは、歯科医院なかやです。

前回はオリンピックに関連してメッセージをお送りいたしましたが、今回もスポーツと歯科の関わりをテーマにお送りいたします。

前回の室伏元選手のお話にもあったように、スポーツで十分な力を発揮するためにはお口の健康が大事！

すぐれたスポーツ選手ほど、身体だけではなくお口の健康にも、とても気を配っているそうです。

歯とスポーツの関係を考えたときに、重要になってくるのが、噛む力と瞬発力、かみ合わせとバランス感覚だとか。

 

瞬発力を最大限に発揮するためには、噛んで力を入れることが大切。

短距離走の場合はスタート直後にグッと噛みしめることで、口から離れた脚の筋肉にも刺激が伝わり活性化することが分かっています。強く噛むことによって口から遠く離れた位置にある筋肉にも力が入り、加速できるのです。

 

一方、しっかりとした嚙み合わせは、バランス感覚にとって重要となります。

上下の歯が正しく噛み合い、歯の接触面積が広いほど重心の軸がぶれないということです。

スポーツ選手の中には、マウスガードを使用する人もいますが、これは歯を守るだけでなく、力を入れやすくしたり、重心のぶれを少なくする目的もあるんですね。

オリンピック選手はもちろん、草野球や部活でバスケ、趣味でマラソンに参加…なんていう方も、お口の健康に配慮したら、成果・記録が変わるかも♪